Owsianka z jagodami

Owsianka z jagodami, bardzo łatwa i zdrowa. Owsianka na śniadanie albo na deser. Nie wymaga specjalnych zabiegów ani wielkiego zachodu. Za to jak wygląda! Smakuje mistrzowsko, bez żadnego kombinowania. Dodałam cynamon i migdałowe płatki. Kto nie lubi – pomija. Boska.

Owsianka z jagodami do przygotowania ze świeżych i mrożonych owoców.

owsianka z jagodami

 

owsianka z jagodami

owsianka z jagodami – składniki

na jedną porcję

– dwie czubate łyżki płatków owsianych
– ok. pół szklanki wody lub mleka ( krowiego lub roślinnego)
– 3-4 łyżki jagód
– ok. dwie łyżeczki miodu/ksylitolu lub cukru
– duża szczypta cynamonu
– łyżeczka płatków z migdałów

owsianka z jagodami – przepis

Płatki zalać wrzącą wodą lub mlekiem, osłodzić do smaku. Odstawić na kilka- kilkanaście minut aż płatki zgęstnieją. Można zalać je poprzedniego dnia wieczorem, będę mieć niższy IG. Dodać połowę jagód, ewentualnie cynamon i zdjąć z ognia. Drugą połowę owoców rozgnieść widelcem. Nakładać do przeźroczystych miseczek lub pucharków do lodów, na zmianę owsianka- rozgniecione owoce. Całość posypać płatkami migdałów.

owsianka z jagodami

Mówię Wam – niebo na talerzu:)

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz



  1. Lena
    14 lipca, 2015, 8:37 am

    Cóż za boski kolor i ten jagodowy smak:)

  2. Ania – Kto ugości moich gości?
    14 lipca, 2015, 8:37 am

    Choć nie lubię owsianki to na taką bym się skusiła 🙂

  3. Natalie
    14 lipca, 2015, 8:43 am

    Owsianka w wydaniu deserowym? To lubię! Pysznie 🙂
    http://rankiemwszystkolepsze.blogspot.com/

  4. kociołek-pyszności
    14 lipca, 2015, 9:16 am

    Kocham owsiankę i bardzo często jem ją na śniadanie w połączeniu z jagodami to dopiero pyszności 🙂

  5. Anna (Kulinarne różności – okiem i dłońmi.)
    14 lipca, 2015, 11:17 am

    Ostatnio codziennie zaczynamy dzień od owsianki. Zawsze zalewamy je mlekiem poprzedniego dnia. Taka wersja to będzie poranna rozpusta. 🙂
    Pozdrawiamy 🙂

  6. Ula
    14 lipca, 2015, 2:59 pm

    Znając hasło mojego doktora;"Pij mleko, będziesz kaleką";-) ugotuję z wodą, bo wygląda wyśmienicie.
    Pozdrawiam:)

  7. Magdalena Kuchaja
    14 lipca, 2015, 5:22 pm

    pyszna owsianka!

  8. poproszedokladke.pl
    14 lipca, 2015, 5:27 pm

    najlepsze śniadanie 🙂

  9. Izabela
    16 lipca, 2015, 7:52 am

    świetny pomysł na zdrowy początek dnia – wygląda bosko!

  10. Alexandra
    16 lipca, 2015, 7:16 pm

    Strzał w 10!

  11. Słodkie okruszki
    11 lipca, 2016, 3:01 pm

    Wspaniała owsianka i ten boski kolor… Nic tylko jeść

Dodaj komentarz

Zostaw komentarz

Wstaw zdjęcie Dodaj zdjęcie

Twoje dane będą przetwarzane zgodnie z polityką prywatności.

Optionally add an image (JPEG only)

Dodaj komentarz

Zostaw odpowiedź na komentarz

Wstaw zdjęcie Dodaj zdjęcie

Optionally add an image (JPEG only)